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生完孩子奶水不够怎么办 哺乳期女性得了解这些

2018-11-29 16:05:00 来源:巴中在线
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  没有哪个妈妈不爱自己的孩子,怀孕时担心营养不够,生完宝宝后又总担心奶水不足,宝宝没有得到充足的营养,所以就会找一些补奶的食物,那么生完孩子奶水不够怎么办?哺乳期女性得了解这些!

  1、花生粥

  食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

  2、虾米粥

  食材:虾米30克,粳米100克。制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

  功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。

  3、酒酿蛋花汤

  生完孩子奶水不够怎么办?酒酿蛋花汤就是很好的一个。食材:酒酿1块,鸡蛋1个。制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

本文标签:孩子 奶水 不够 怎么办 哺乳期 女性

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