首页>健康>医药疾病 > 正文

糖尿病人可以做哪些运动 又有哪些禁忌

2018-11-27 17:07:24 来源:巴中在线
分享到:

  我们大家都听说过糖尿病,这是一种生活当中的常发疾病,很多的朋友因为患上了糖尿病,所以他们的正常生活和工作都受到了很大的影响。并且很多患上糖尿病的人平时也不怎么喜欢运动,其实这是不对的,所以下面就来为大家介绍一下。

  糖尿病是常见的一种疾病,糖尿病给患者带来了严重的伤害,一般患上了糖尿病是很难根治的,很多糖尿病的患者都害怕运动,其实有很多适合糖尿病的运动。一般情况下,糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动),经常用这种方式进行运动的话,能够有效的改善我们糖尿病患者的新陈代新,对于病情来说有着很大的帮助,所以糖尿病患者可以采用一些有氧运动。

  糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。如果能在优美的绿化环境中进行,自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松,眼观前方,自然而有节律地摆动上肢,每次10—30分钟。如果我们患者的体质比较差的话,我们就不能做一些运动强度很大的运动了,大家可以根据自己的身体情况来选择合适的运动项目。

  身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者,则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。慢跑时要求全身放松。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好。并且我们的患者可以根据自己的环境来选择自己的运动方式。如果你住在高楼层的话,就可以试着爬楼梯等这些强度比较高的运动方式。

  通过上面的介绍,大家对于糖尿病也有了一定的认识,所以为了我们糖尿病患者的健康,患者应该在平时的生活当中多进行一些运动。上面的就是一些对于糖尿病患者病情非常有帮助的运动项目,希望各位糖尿病都能够早日康复。

本文标签:糖尿病饮食治疗 糖尿病饮食疗法 糖尿病饮食注意 糖尿病人食谱 糖尿病饮食禁忌 糖尿病症状有哪些 糖尿病如何治疗

我要爆料 免责声明
分享到:
© 巴中在线版权所有
广元新闻巴中新闻达州在线绵阳在线四川资讯网凉山新闻网
香港六合在线网-香港六合图库大全-最精准的六合特码研究网